Curso de Suplementación en Deportes de Resistencia

Sobre el curso

Potencia tu conocimiento y habilidades como profesional en nutrición deportiva con nuestro curso de suplementación en deportes de resistencia! Diseñado específicamente para profesionales de la nutrición y el deporte, este curso ofrece un enfoque riguroso y actualizado sobre las estrategias de suplementación más eficaces, respaldadas por evidencia científica de alta calidad.

¿Qué aprenderás?

A lo largo del curso, explorarás los fundamentos y aplicaciones de los suplementos más utilizados en deportes de resistencia, entendiendo cuándo, cómo y por qué integrarlos en la planificación nutricional de los deportistas. Cada módulo combina teoría y ejemplos prácticos para garantizar una comprensión profunda y aplicable.

Temario

1. Introducción a la suplementación: Fundamentos y marco científico.
2. Carbohidratos: Efectos, cantidades óptimas, rendimiento, ratio glucosa:fructosa, ¿120 gramos por hora?, entrenamiento del sistema digestivo, y mucho más.
3. Sodio: Todo sobre el sodio antes, durante y después del ejercicio.
4. Ejemplo práctico: Ejemplo práctico real.
5. Cafeína: Impacto en el rendimiento y dosificación efectiva.
6. Creatina: Revisión en deportes de resistencia, ¿Es realmente efectiva?
7. Nitratos: Protocolos, mejora de la eficiencia metabólica y el rendimiento deportivo.
8. Bicarbonato de sodio: Uso y efectividad en deportes de resistencia.
9. Beta alanina: Efectos en el cuerpo, evidencia, e impacto en deportes de resistencia.
10. Jugo de pepinillos: ¿Un enfoque innovador para los calambres?¿Qué es lo que sabemos?
11. Glutamina: Revisión de su utilidad.
12. Antioxidantes: Introducción y funcionamiento.
13. NAC (N-Acetilcisteína): Fisiología, farmacocinética, dosificación e impacto en el rendimiento.
14. Tart Cherry: Impacto en el rendimiento, fatiga y recuperación.

¿Por qué elegir este curso?

• Actualización científica: Contenido basado en las últimas investigaciones, con más de 300 referencias de estudios.
• Enfoque práctico: Aprende como y cuando utilizar cada suplemento para cada deportista con un protocolo efectivo.
• Destinado a profesionales: Adaptado a nutricionistas deportivos, entrenadores y otros especialistas en el deporte.
• Actualización gratuita: Al adquirir este curso recibirás las futuras actualizaciones de forma gratuita.

Modalidad y duración

El curso está diseñado para completarse a tu ritmo y en formato online, puedes volver a ver las clases las veces que quieras.

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Obtén las herramientas necesarias para optimizar el rendimiento y la recuperación de tus deportistas. ¡Conviértete en un referente en suplementación para deportes de resistencia!