Sobre el curso
💪 Domina la preparación de competición con el curso más completo sobre puesta a punto en culturismo natural
Este curso está diseñado tanto para preparadores como para competidores de cualquier categoría que buscan perfeccionar su estrategia de puesta a punto y maximizar su rendimiento en competición.
🔬 Aprende con los mejores:
🔥 Marcos Nutrition te enseñará a controlar cada variable de la nutrición y suplementación en la Peak Week, abordando estrategias de carga, descarga, manipulación de electrolitos, hidratación y otros ajustes clave basados en la última evidencia científica.
🏋️♂️ Sergio M. Coach profundizará en la planificación y ajuste del entrenamiento específico para la puesta a punto, garantizando que cada sesión contribuya a alcanzar la máxima condición sin comprometer el rendimiento ni la estética.
📈 Lo que aprenderás:
✅ Tipos de estrategias de carga y descarga: ¿Cuál es la mejor para tu categoría?
✅ Manipulación de hidratos, sodio, agua y otros factores clave.
✅ Ajuste del entrenamiento en la recta final: volumen, intensidad y descanso óptimos.
✅ Cómo minimizar el estrés y evitar errores comunes en la Peak Week.
✅ Preparación psicológica y control de variables en los días previos a la competición.
🚀 No dejes nada al azar: saca tu mejor versión en tarima con un enfoque 100% basado en ciencia y experiencia real en competición. ¡Inscríbete ahora y domina la puesta a punto como un profesional! 🏆
Contenido
Curso de puesta a punto en culturismo natural
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ROAD TO PRO: PEAK WEEK BASADA EN LA EVIDENCIA
22:54 -
HOMEOSTASIS Y PROCESOS FISIOLÓGICOS
27:40 -
PROTOCOLOS VS BROTOCOLOS
50:19 -
MÁS ALLÁ DE CALORÍAS Y MACROS
35:30 -
CONCEPTOS BÁSICOS SOBRE LA PEAK WEEK
31:50 -
COMPETIR EN CULTURISMO: FEDERACIONES, CATEGORÍAS Y FAQs
16:23 -
PERIODIZACIÓN EN CULTURISMO
23:28 -
PERIODIZACIÓN PARA LA PÉRDIDA DE GRASA – COMPETICIÓN
21:30 -
PROGRAMACIÓN DEL ENTRENAMIENTO DE FUERZA Y PÉRDIDA DE GRASA
54:04 -
RIR vs FALLO
34:49 -
PROGRAMACIÓN DURANTE LA PREPARACIÓN – EN LA PRÁCTICA-
30:51 -
PROGRAMACIÓN DEL ENTRENAMIENTO CARDIOVASCULAR & PÉRDIDA DE GRASA
36:49
Pedro Antonio Martínez Pérez
Antonio Moreno Suanes