Doctor, investigador científico y profesor en titulaciones universitarias
Si estás buscando cómo ser un buen entrenador personal, eres de los míos y has llegado al artículo correcto. Los profesionales del deporte, el ejercicio físico y la actividad física, son cada vez más demandados. Esto no solo se debe al auge de distintos deportes en el mundo, sino también a la increíble capacidad que tiene el ejercicio físico de mejorar la vida de las personas física y mentalmente, tanto en personas con patologías, como también en personas sanas.
Si existiese un fármaco que fuese capaz de traernos todos los beneficios que nos genera el ejercicio físico, sería el fármaco definitivo, pero ninguna pastilla se puede asemejar a las respuestas fisiológicas tan positivas que genera el ejercicio físico en nuestro organismo.
Una vez queremos realizar ejercicio físico con el fin de mejorar nuestra salud, calidad de vida, físico, rendimiento, etc., necesitamos un profesional que nos guíe en el camino. Este profesional es el entrenador personal, el cual se encargará de que la persona que le contrata, consiga lograr sus objetivos de manera eficaz y eficiente. Si estáis leyendo este artículo es porque, al igual que yo, os interesa el mundo del entrenamiento personal y queréis saber cómo podéis dedicaros a esto de forma exitosa. Pues bien, en este artículo encontraréis mi opinión personal de cuál es el camino para conseguirlo
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Imagen 1: Mis comienzos como entrenador
Algunos me conoceréis, otros no. Antes de hablar sobre como ser entrenador personal me gustaría contextualizar un poco. Mi nombre es Carlos y, además de ser doctor en ciencias del deporte, científico y profesor, me dedico al entrenamiento personal y la preparación física desde que tenía 18 años. Lo sé, empecé muy joven. Desde niño, siempre he practicado deporte. Además de fijarme en cómo trabajaban mis entrenadores en los distintos deportes que practiqué (fútbol, taekwondo, karate, etc).
Imagen 2: Campeonato en Valencia de Karate con cinturón negro.
En la adolescencia, cuando me aficionaba cada día más al entrenamiento de fuerza y al culturismo natural, pasaba mis descansos entre series leyendo en foros para comprobar si lo que hacía en mis entrenamientos era lo correcto. Después, con los años, fui aprendiendo a buscar, leer e interpretar literatura científica, de la cual sacaba información rigurosa de calidad para aprender sobre entrenamiento. Mis propios resultados, aplicando lo que leía, hicieron que algunos compañeros me pidiesen que les entrenase cuando yo aún estaba en segundo de carrera (estudié la carrera de Ciencias de la Actividad Física y del Deporte). Así, de forma natural, empecé a dedicarme al entrenamiento personal, llevando principalmente a opositores, competidores de karate y personas que querían perder grasa, ganar masa muscular o, ganar fuerza.
Imagen 3: Campeón y logro de la tarjeta WNBF PRO – Men` s physique
Imagen 4: Campeonato WNBF Pro – Men` s physique
Un entrenador personal es un profesional del ejercicio físico y la salud que entrena a las personas de forma individualizada para que alcancen sus objetivos. Por ejemplo, si una persona quiere ganar masa muscular, el entrenador personal, tras evaluar inicialmente a dicha persona, le prescribirá y programará el entrenamiento de la forma que considere más conveniente en base a sus características y objetivos, y le guiará para ejecutarlo de forma correcta.
Ahora bien, como veis en la primera frase, un entrenador personal, mediante el ejercicio físico, juega con la salud de las personas. Por esta razón, es importante tener en cuenta que, como entrenadores personales, tenemos que tener muy clara nuestra responsabilidad y compromiso con la profesión, y con las personas. Con esto quiero decir que un entrenador personal debe estar altamente formado y actualizado para hacer bien su trabajo, asegurándose de no perjudicar la salud y objetivos de las personas por falta de conocimientos. De esta forma, el entrenador personal debe tener conocimientos profundos y rigurosos para hacer que sus clientes consigan sus objetivos de forma correcta, eficaz y eficiente.
Como sabéis, yo realicé la carrera de Ciencias de la Actividad Física y del Deporte, pero aún así, pienso que ninguna de estas 3 vías realmente demuestra que seas un buen entrenador personal. Es decir, aunque tengas la carrera, el grado superior o el certificado de profesionalidad, puedes no ser un buen entrenador personal. Cumplir con cualquiera de estas 3 vías te da un título que demuestra que has cursado asignaturas que te otorgan una base de conocimientos y, efectivamente, puedes ejercer como entrenador personal, pero ser un buen entrenador personal, va mucho más allá.
Una vez tenemos la titulación para ser entrenador personal, por cualquiera de las 3 vías legales anteriormente mencionadas, ¿Cuáles creo que son los puntos más importantes para ser un buen entrenador personal?
Cuando realmente te gusta tu trabajo, se nota. Gran parte de nuestra vida, la vamos a pasar trabajando, así que, más nos vale buscar una profesión que nos guste. En el caso del entrenamiento personal, esto suele darse, ya que, si te gusta entrenar y aprender cómo hacer las cosas de forma correcta, literalmente estarás haciendo de tu pasión, tu trabajo. En cambio, si no te gusta el entrenamiento y estás aquí solamente para ganar dinero, estás perdiendo el tiempo, busca otra cosa.
Imagen 5: Campeonato WNBF Spain, con mi atleta Ana Belén. Campeona Absoluta de España – Bikini Fitness
Si bien esta es una profesión que te permite vivir bien y ganar dinero, también es una profesión exigente que, al jugar con los objetivos y la salud de las personas, generando cambios en su organismo, requiere mucha formación. Tener el interés suficiente por el entrenamiento personal, es esencial, ya que, si no, no estarás dispuest@ a emplear tiempo y dinero en aprender a ser cada vez mejor profesional. Con esto no quiero decir que el 100% de tu vida sea tu profesión, para nada, pero si no te nace aprender sobre fisiología, programación del entrenamiento, anatomía funcional y biomecánica y/o control del entrenamiento, ni te generan cierto interés y curiosidad estas temáticas, probablemente lo pasarás mal si quieres llegar a ser un buen entrenador personal, ya que, tendrás que aprender mucho sobre todo esto. Tal y como decía Steve Jobs, la única forma de hacer tu trabajo de forma excelente, es amar lo que haces, ya que, si no te apasiona, te darás por vencido.
Como mencionábamos anteriormente, tener la titulación para ser entrenador personal, demuestra que has cursado asignaturas que te otorgan una base de conocimientos y, efectivamente, puedes ejercer como entrenador personal, pero ser un buen entrenador personal, va mucho más allá.
Tenemos que asegurarnos de dos cosas:
Un ejemplo de esto es cómo enfocamos nuestro máster para entrenadores (Máster Universitario en Fisiología y Anatomía Funcional Aplicadas al Entrenamiento certificado por la UCAM), donde se da toda la base de conocimientos que debe tener un buen entrenador personal, para, posteriormente profundizar en cada una de las temáticas de especialización (entrenamiento para la de la estética/composición corporal, para mejora de la fuerza, del rendimiento deportivo en distintas disciplinas, entrenamiento concurrente, prevención y readaptación de lesiones, entrenamiento en poblaciones especiales y patologías, etc.) con profesores expertos en dichas temáticas. Si tienes interés en hacer de tu pasión tu futuro haz clic en la imagen y solicita información sin compromiso, estaremos encantados de atenderte
Tener una base de conocimientos amplia y firme es esencial porque en el día a día de la profesión, encontraremos casos de todo tipo y problemas de todo tipo. Por ello, conocer bien cómo funciona el cuerpo humano y sus respuestas al estímulo que generamos con el ejercicio físico, es esencial. A pesar de ello, especializarnos es muy importante. ¿Por qué? Pues, primero, porque como dice el dicho español, “quien mucho abarca, poco aprieta”. Esto quiere decir que, si pretender ser muy bueno en muchas cosas, acabas sin ser realmente bueno en ninguna. Yo, personalmente, desconfío mucho de las personas que dicen saber de todo y, de quienes nunca dicen “no lo sé”, ya que, ambos están mintiendo y, muy probablemente, no son buenos profesionales. Por eso, tras obtener esa buena base de conocimientos, especialízate en un área que te guste e intenta ser un buen profesional en ella. Esto hará que te encuentres muy seguro y orgulloso de tu trabajo en el día a día, porque verás que eres realmente bueno en el área que has escogido.
Por otro lado, a nivel de “marketing” y a nivel económico, especializarte en un área concreta, te dará mejores salidas laborales. Entrenadores hay muchos, pero, si eres de los mejores en un nicho concreto, vas a ser muy solicitado. Por ejemplo, si un culturista natural quiere ganar masa muscular, pero también entrena una modalidad de resistencia (por ejemplo, fútbol), no contratará a cualquier entrenador, sino a uno especializado en hipertrofia muscular y, entrenamiento concurrente, ya que, quiere ganar masa muscular, pero no dejar su otro deporte. Si tú estás especializado en mejorar la composición corporal y, programar correctamente entrenamientos concurrentes que combinen entrenamiento de fuerza y de resistencia, tendrás mucha menos competencia en tu área de especialización.
Ahora bien, si ya tienes una buena base de conocimientos y te has especializado en un área, sabiendo mucho de la misma y con éxito en los clientes que has tenido hasta ahora, consiguiendo sus objetivos, ¿cómo puedes tener más clientes? ¿Cómo te puedes dar a conocer?
Tu marca personal y tu conocimiento son lo único que jamás te podrán robar. Las redes sociales son un escaparate necesario a día de hoy. Si no te gustan, tendrás que usarlas de la forma que menos te disguste. Tus redes sociales deben ser parte de tu currículum, mostrando lo que sabes y de lo que eres capaz de conseguir con tu trabajo. Con esto no te digo que hagas el típico marketing que vemos a día de hoy en redes de “busco hombres mayores de 18 años que busquen ganar 5kg de masa muscular…”. Lo que te digo es que muestres tus conocimientos y tus casos de éxito con personas que han conseguido sus objetivos. Intenta resolver los problemas de personas que necesitan de los conocimientos que tienes en tu área de especialización y, enseña información útil.
Muchas personas estaréis pensando lo siguiente: “En redes sociales hay mucha competencia y cuesta mucho ganar seguidores”. Da igual, no pienses a corto plazo. Puede que en las primeras semanas o meses no veas grandes resultados, pero siempre será más probable que acabes teniendo éxito si lo intentas, que si te quedas cruzado de brazos sin hacer nada. Además, el objetivo no es hacerte influencer, es mostrar tu trabajo. Si tienes 100 seguidores, pero esos 100 seguidores son personas de tu ciudad interesadas en tener un entrenador personal, tu trabajo irá muy bien. Incluso imagínate que, de esos 100 seguidores, 1 de ellos es el jefe de una gran empresa relacionada con el ejercicio físico y justo necesita a una persona como tu en dicha empresa. Esa única persona, viendo tus redes sociales, ya está viendo parte de tu currículum y te puede cambiar la vida si decide contar contigo.
Si llevas 4 meses subiendo 3 publicaciones semanales y ves que la cosa no avanza, fíjate en otras personas a las que sí les ha funcionado y analiza qué tienen en común para que su proyecto vaya mejor. En función de eso, se crítico contigo mismo para poder corregir errores y adoptar cosas nuevas que puedan funcionar. Ahora bien, nunca pierdas tu esencia. Yo sé que, haciendo otras cosas en mis redes sociales, podría haber crecido mucho más en estas, pero tengo claro lo que quiero y lo que no. Yo soy entrenador, científico y divulgador, y mis redes siempre irán acorde a esto.
En este punto, es importante mencionar que tus herramientas de trabajo serán grandes aliadas. Seamos honestos, seguramente conoces personas que llevan años en el sector y que son muy buenas en tu área. Pues bien, pregúntales cómo trabajan y que herramientas usan para realizar las evaluaciones iniciales de los clientes, programar el entrenamiento, llevar un control del mismo y sus efectos, etc. Esto lo digo porque es esencial que estandarices tu forma de trabajar con herramientas de trabajo que te permitan ser mejor profesional, poder analizar los resultados del entrenamiento y, ahorrar tiempo. Por eso, evalúa cómo trabajan los buenos profesionales a los que ya conoces y quédate con lo mejor de cada uno. Obviamente, no seas egoísta, apórtales lo que puedas para que ellos también mejoren en su trabajo, estamos todos en el mismo barco y debemos mejorar la calidad del sector juntos.
Otra gran opción es adquirir softwares, plantillas, excels o formaciones de personas que ya trabajen como entrenadores personales con éxito y que sean profesionales a los que te gustaría parecerte. Eso hará que cojas ideas de lo que ellos hacen y ahorrarás muchos años de estudio y trabajo.
Finalmente, escoge las herramientas que quieras usar o créalas y, optimiza tu trabajo con ellas, haciéndolo más eficiente y más eficaz.
Si mañana tu primo Alberto se muda a Murcia y copia el entrenamiento de su nuevo amigo Juan y, empieza a ganar masa muscular por primera vez tras años entrenando, puede pensar que dicho entrenamiento es el único que le ha funcionado de todos los que ha probado. Pero… ¿y si no ha sido cosa del entrenamiento? Quizás tu primo Alberto había comido como un pajarillo hasta ahora y, la gastronomía murciana ha hecho que se le abra el apetito, estando ahora en superávit calórico por primera vez en su vida y bien nutrido. Entonces, ¿ha ganado masa muscular por entrenamiento y por alimentarse mejor? Pues la ciencia nos permite ir discriminando entre estas distintas variables. Esto se debe a que la ciencia ha ido perfeccionando su metodología en cada área de conocimiento para llegar a la verdad de las cosas.
Por ejemplo, estandarizar la alimentación, el sueño, posible efecto placebo, etc., para ver si un entrenamiento funciona mejor que otro. Con todos los científicos y entrenadores altamente formados que hay día a día trabajando en los laboratorios y centros deportivos, el conocimiento avanza a pasos agigantados. Así que, explícale ahora a tu primo Alberto que ni en 2 vidas podría experimentar lo suficiente con él mismo como para alcanzar el conocimiento que generamos en la ciencia cada año.
Por estas razones, nuestro trabajo debe basarse en la evidencia científica y, obviamente, debemos aplicarla en el gimnasio y experimentarla con nosotros mismos y nuestros clientes.
Recordando una canción llamada “Filosofía y Letras”, destaco la frase “a veces es más listo el que pregunta, que el que tiene respuestas para todo”. Sin duda, para mí esta frase es muy cierta. Como os decía antes, dudad de quien diga saber de absolutamente todo y de quien nunca diga “no lo sé”. Además, la forma más rápida y fácil de encontrar respuestas, es preguntando. No tengáis reparo en preguntar lo que no sabéis, o lo que queréis contrastar. Obviamente, siempre eligiendo con criterio a las personas a las que debéis preguntárselo. A ser posible, deben ser buenos profesionales exitosos, con experiencia, conocimientos y, basados en ciencia. Obviamente, os recomiendo que preguntéis dichas dudas a distintas personas, para así contrastar la información. Además, haced una buena búsqueda de literatura científica para sacar vuestras conclusiones finales sobre el tema.
Algo muy importante es, siempre, ser buena persona y fiel a tus valores. Las empresas están formadas por personas y los profesionales acaban estableciendo relaciones personales con muchos clientes. Al final, influimos en su vida de una forma determinante. Ser buena persona y ser fiel a tus valores, sin duda, es clave a largo plazo, teniendo la influencia más positiva en tus clientes y compañeros, los cuales sabrán que pueden confiar en ti.
Es probable que no muchas personas hayáis llegado hasta aquí, pero los que habéis llegado, probablemente estáis interesados en ser buenos entrenadores personales. En este punto, para acabar, me gustaría hablaros de un proyecto que hemos hecho con mucha ilusión y trabajo, donde hemos podido juntar como profesores a leyendas profesionales del sector (entrenadores personales de élite, preparadores de campeones del mundo de culturismo natural, NBA, atletas olímpicos, etc.) y a grandes científicos españoles que han descubierto parte del conocimiento que tenemos a día de hoy en las ciencias del entrenamiento. Hablo del Máster Universitario en Fisiología y Anatomía Funcional Aplicadas al Entrenamiento. Antes de hacer mi doctorado, cursé el que está catalogado como uno de los mejores másters del mundo en entrenamiento de fuerza y rendimiento. Además, he podido ser profesor en distintos másters. Tras mi experiencia y la de mis compañeros, viendo lo que nos gusta y lo que no nos gusta de lo que se ha hecho hasta ahora, hemos diseñado literalmente el máster con el que nosotros hubiésemos soñado. Os recomiendo que le echéis un ojo si queréis aprender porque a mí me hubiese ahorrado muchos años de estudio y trabajo. Aún así, no dudéis que estaré dentro, tanto dando clase, como aprendiendo de mis compañeros. Si os interesa, solicitad información sin compromiso, ya que tengas o no carrera universitaria, y estés donde estés (es 100% online) puedes cursarlo y obtener un título de 60 créditos universitarios. Esperamos veros dentro aprendiendo con nosotros.
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