Diferencias en el manejo de las variables del entrenamiento entre el entrenamiento de fuerza e hipertrofia

Sobre el curso

Este curso te proporcionará un conocimiento práctico sobre las diferencias en el manejo de las variables de entrenamiento entre fuerza e hipertrofia, con un enfoque basado en la última evidencia científica para maximizar el rendimiento y las adaptaciones específicas de cada objetivo. Aprenderás a ajustar variables clave como el volumen, la intensidad y los descansos, adaptándolas a las necesidades concretas del atleta o cliente. Además, el curso incluye un apartado final donde se expone un caso práctico por cada objetivo, que te permitirá asentar e identificar los conceptos adquiridos en los bloques previos. Al finalizar, estarás capacitado para identificar y aplicar las mejores recomendaciones para diseñar y estructurar programas que optimicen tanto la ganancia de fuerza máxima como la hipertrofia muscular. Este curso está dirigido a entrenadores personales, preparadores físicos y profesionales del deporte que deseen perfeccionar sus competencias, así como a cualquier persona interesada en llevar sus entrenamientos al siguiente nivel.