Teniendo en cuenta que el factor de adherencia es uno de los factores más importantes en lo que a control del peso se refiere, podemos concluir que la inclusión del desayuno en la planificación nutricional debe ser una decisión individualizada. Aún así, existen contextos en los que el desayuno puede ser de interés, como podría ser el caso de dietas con un elevado aporte calórico, día de competición o incluso deportistas con buena tolerancia gastrointestinal que se enfrentan a entrenamientos de alta intensidad y larga duración, debido a que los niveles de glucógeno hepático se encontrarían a niveles subóptimos por el descenso durante la noche.