Tanto dentro del culturismo como en otras disciplinas, la intensidad de las series del entrenamiento es clave para producir las adaptaciones buscadas. En este sentido, ante un mismo número de repeticiones en la serie, si vamos al fallo muscular, la serie será más intensa que si no vamos al fallo. De esta misma manera, será más intenso quedarnos a 2 repeticiones del fallo que quedarnos a 5. Con esto quiero decir que, a mayor cercanía al fallo, más intensa y exigente será la serie que estamos haciendo. Tanto en los gimnasios como en distintos artículos científicos, podemos observar que entrenar al fallo es tratado como si fuese RIR 0, es decir, se considera que hemos llegado al fallo cuando llegamos a un punto en la serie en el cual no podríamos hacer ni una repetición más. La realidad es que, si nos ceñimos a lo que realmente es el fallo muscular concéntrico, eso no sería llegar al fallo. Si llegamos al fallo concéntrico, esto quiere decir que literalmente, estaremos fallando la última repetición. De esta forma, si en un press de banca somos capaces de dejar la barra en los soportes sin ninguna ayuda, aunque no hubiésemos podido hacer ni una repetición más, no hemos fallado, sino que hemos hecho una serie a RIR 0. En cambio, si en vez de dejar la barra, intentamos hacer una repetición más y, la fallamos (y alguien tiene que ayudarnos a sacarnos la barra del pecho y dejarla en el soporte), entonces sí que hubiésemos llegado al fallo muscular.